Здорове харчування
Буряк – наш національний суперфуд!
Соковитий червоний плід - джерело йоду, фосфору, міді, вітамінів C і B9, що так необхідні дитячому організму напередодні зими та в час застуд.
Причини, чому буряк варто ввести в раціон:
-
Допомагає захиститися від захворювань серця.
-
Піднімає рівень гемоглобіну.
-
Запобігає розвитку анемії або лейкемії.
-
Стимулює мозок.
-
Виводить токсини.
-
Підтримує травну систему.
-
Бореться з хронічними запальними процесами.
-
Корисний для мозку.
Наші кухарі ПШ 46 готують чудові страви з буряка:
-
ікра бурякова;
-
буряк тушкований з чорносливом;
-
пюре з буряка;
-
буряк тушкований з яблуками;
-
вінегрет.
В осінньо-зимовий період необхідно більше приділяти увагу зміцненню імунітету. Буряк один із овочів, який полюбляють наші школярі та з радістю смакують різноманітні страви з нього. Найбільше вони полюбляють вінегрет.
Поділіться і ви своїми улюбленими стравами з буряка. Всім міцного здоровʼя і смачних страв.
